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Productrice de changement

Se mettre en scène, se réaliser et devenir acteur de sa vie.

Soyez vous-même le changement que vous désirez voir dans le monde

Bouddha

Mon approche

La sophrologie est une méthode psychocorporelle composée de techniques telles que la relaxation, la méditation, la visualisation, l’activation corporelle douce, associées à des respirations. Elle vise l’amélioration de la connaissance de soi par un travail de perception corporel et mental.

Mon approche permet d’allier la sophrologie pour prendre conscience et lâcher prise et le coaching pour se mettre en action. Ainsi je vous aide à découvrir, identifier et renforcer vos compétences et ressources. Je vous accompagne dans la détermination et la réalisation de vos objectifs.

Mon but est d’offrir un accompagnement le plus adapté et le plus efficace possible, dans un cadre de respect et de bienveillance, en tenant compte de l’environnement et des contraintes de la personne, afin de la rendre plus autonome.

J’apporte un accompagnement personnalisé, selon les besoins et envies, en respectant le rythme et en donnant tous les outils nécessaires à la réussite de l’objectif. J’utilise également des techniques de PNL, cohérence cardiaque, heartmath, ho’oponopono, lecture intuitive, psychologie positive, méditation de pleine conscience…

En quelques mots…

Après plus de quinze années d’expérience professionnelle dans l’assistanat en entreprise, un profond besoin d’harmonie avec moi-même, mes valeurs et mon éthique m’a naturellement poussé à changer d’orientation.

J’aspirais à un autre rapport à l’existence et à d’autres relations humaines. Le choix de développer mes compétences relationnelles à travers une activité liée à l’accompagnement était une évidence, mon chemin, ma voie.

Je suis certifiée sophrologue et coach en développement personnel par l’EFDS.

Je suis praticienne professionnelle en méditation de pleine conscience, formée par Evelyne Lorato.

Je suis praticienne professionnelle en cohérence cardiaque, formée à l’IFEDO du docteur David O’Hare.

Je suis passionnée par les neurosciences et la physique quantique. Je continue régulièrement de me former.

Le plus grand bien que nous puissions faire aux autres n’est pas de leur communiquer notre richesse mais de révéler la leur.

Louis Lavelle

Un accompagnement personnalisé

En individuel, je vous accompagne entre 6 et 10 séances pour atteindre votre objectif. Les séances se déroulent en présentiel au cabinet ou à distance en visioconférence.

Pour redonner du sens à sa vie, les accompagnements:

-au changement (séparation, professionnel, retraite…)

-passages difficiles de la vie

Pour se préparer mentalement, les accompagnements:

-accouchement, examen, concours, compétitions sportives

Je vous aide à comprendre vos fonctionnements, à trouver vos ressources et reconnaitre vos limites. A apprendre à gérer votre stress et vos émotions. Un accompagnement permet également d’améliorer sommeil, motivation, concentration, confiance en soi et estime de soi.

Un accompagnement spécifique, une expertise

EPUISEMENT, SURMENAGE, BURN-OUT

L’accompagnement individuel

  • préventif pour gérer son stress au quotidien, son énergie, ses ressources, sa motivation
  • pour rebondir, se reconstruire, reprendre le travail sereinement, ne pas rechuter…

Je vous donne des outils et des techniques de coaching et de sophrologie personnalisés et adaptés à votre situation.

Comprendre son fonctionnement, reconnaître ses limites, recréer du lien avec soi et avec les autres, redevenir acteur de sa vie, retrouver confiance en soi et l’estime de soi, apaiser les symptômes physiques, recharger les batteries…

Les groupes de parole:

  • Groupe 1 préventif destiné aux personnes se sentant en surmenage, stressées par leur travail, n’arrivant plus à prendre du recul
  • Groupe 2 pour rebondir, destiné aux personnes vivant ou ayant vécu un burn out.

S’exprimer, partager, échanger
Trouver du soutien, des informations Renforcer ses ressources
Rencontrer des professionnels: psychologues, psychiatres, avocats en droit du travail

5 séances toutes les 2 semaines
Groupe 1: lundi 20h15-22h15
Groupe 2: lundi 13h45-16h15

Les stages

Détecter et Sortir du Burn Out
Se recentrer, souffler et clarifier

Stage de 4 jours du 6 au 9 avril 2020
Pension complète

Lieu: Ô saveur de l’instant – 71 500 ST USUGE

Renseignements et inscriptions contact@nathaliebeaumont.com

06 61 53 08 85

Pour les entreprises

Je propose des formations aux entreprises sur les grands thèmes de la gestion du stress et de l’accompagnement au changement.

Allier sophrologie et coaching permet aux collaborateurs en groupe ou en individuel d’apprendre, d’expérimenter et de repartir avec des outils concrets applicables dans leur quotidien.

Les formations sont conçues sur mesure en fonction des réels besoins de l’entreprise et des collaborateurs dans le cadre de la QVT et des RPS.

Exemples de thèmes : gestion du stress, reprendre son activité après un burn out, comprendre et dépasser les résistances au changement, prendre la parole en public, concilier vie professionnelle et vie privée pour plus d’efficacité, retrouver l’efficacité opérationnelle et relationnelle…

En groupe

Je propose des séances de groupe (10 pers max) tous les lundis au cabinet (à 12h15 / 13h30 / 17h45 /19h00)

SOPHROLOGIE & MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Tout au long de l’année et au fil des saisons, je vous offre un espace pour vous reconnecter à vous, prendre du recul et apprendre des techniques applicables facilement dans votre quotidien pour cultiver la sérénité.

La richesse du groupe vous permet d’avancer vers la zénitude au quotidien.

Prendre contact

4 + 11 =

Actualités

 

4 jours de stage en pension complète

Lieu: Ô saveur de l’instant – 71 500 ST USUGE

Renseignements et inscriptions contact@nathaliebeaumont.com

06 61 53 08 85

Témoignages

Le premier contact m’a tout de suite mis en confiance car j’ai senti avant tout de la bienveillance et une écoute attentive. Nous avons rapidement défini un objectif et recherché les moyens pour y parvenir, la méthode de travail étant expliquée dès le départ pour un travail sur une dizaine de séances maximum. A chaque séance, selon les besoins du moment, la répartition entre sophrologie et coaching est ajustée. Ce travail m’a aidé à me remettre en route, à relancer une dynamique, car il est nécessaire d’être acteur de son bien être. Les sujets abordés, les techniques de sophrologie (relaxation, respiration) et les outils de coaching (écriture dans mon cas) peuvent (ou doivent) continuer à être mis en œuvre même après la fin des séances

Adeline

C’est sur recommandation de mon médecin traitant que j’aborde avec quelque réticence et curiosité, la sophrologie. Dès la 2° séance, le professionnalisme de Nathalie me permet et m’invite à participer, sans retenue. Son écoute, les »outils » mis à ma disposition, le travail personnel, sans oublier les prescriptions du médecin…. m’ont aidé pour aller vers le  » mieux être  » actuel. Grand merci

Michel

La Sophrologie en séance de groupe m’a apporté une meilleure maîtrise de moi même, une bonne respiration et surtout une détente à quotidien.

Agnès

J’ai consulté Nathalie pour mon fils, âgé de 16 ans car il avait de grosses difficultés d’attention et surtout de stress lors des examens. Elle a su le mettre en confiance grâce à son empathie, son écoute et bien sûr ses techniques de relaxation, de respiration… pratiquées lors des séances et ses conseils. Il allait toujours aux séances avec plaisir et je sentais qu’il en ressortait soulagé, détendu. Ce que j’ai personnellement particulièrement apprécié c’est son énergie, son positivisme et sa bienveillance vis-à-vis de mon fils.

Bénédicte

Je n’utilise pas mes outils de sophro tous les jours, mais lorsque cela est nécessaire et c’est très utile.  Je profite de plus en plus de l’instant présent et tout mes curseurs sont au vert. Encore merci

Florian

Coordonnées du cabinet

104, route de Paris 69260 Charbonnières les bains 06 61 53 08 85

Tarifs

Individuel: 60 € TTC pour une séance d’une heure au cabinet ou en visio Groupe: 140 € TTC par personne les 10 séances Entreprise: sur devis.

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Cabinet Nathalie Beaumont